一、怎样锻炼胸肌最有效的就是健身房的杠铃推举，最最有效，做完推举马上作仰卧飞鸟，这样两个动作连起来算一组，从三组做起，一个星期做两到三次。后来有基础了最好每次做5-8组，一个星期做两次都可以，胸肌这种大肌肉块是需要72个小时来恢复的，只要每
殷志源哪年出生的 殷志源离婚
2026-01-20 08:498130 湛香莲
一、殷志源哪年出生的家庭生活 1978年6月8日，殷志源出生于韩国首尔市，家中有父母以及两位哥哥和两位姐姐。奶奶是前韩国总统朴正熙的姐姐，姑母为现总统朴槿惠 。父亲曾在青瓦台工作，后在首尔经商。母亲是70年代女子二人组“lyly siste
一、殷志源哪年出生的
家庭生活 1978年6月8日，殷志源出生于韩国首尔市，家中有父母以及两位哥哥和两位姐姐。奶奶是前韩国总统朴正熙的姐姐，姑母为现总统朴槿惠 。父亲曾在青瓦台工作，后在首尔经商。母亲是70年代女子二人组“lyly sisters”的成员，另一个成员则是他的姨妈 。 感情生活 2013年2月28日，殷志源的经纪公司正式表示，2010年4月在夏威夷完婚的殷志源在2012年8月与夫人协议离婚 。
二、殷志源离婚原因,殷志源前妻是谁
殷志源的妻子是他在夏威夷的初恋，比殷志源大2岁 中间好像分手过，是他老婆回到韩国又见面才重新开始的ls回答的也是正确的，是足球明星李东国夫人李秀真的亲姐姐
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