一、跳40分钟健身操能消耗多少卡1、跳操40分钟能消耗三百干卡路里2、有氧运动能够燃烧脂肪，跳绳30到40分钟能消耗三百干卡热量，而一碗白米饭的热量大约为二百五十干卡。跑步主要的重点是持久力，跑步是可以瘦全身的脂肪，而跳绳更有助于的是腿部和
lol45%CD天赋怎么加点 lol天赋加点
2026-01-21 14:372526 墨碧莹
一、lol45%CD天赋怎么加点天赋的话 攻击 右半边基本都点亮 再在通用里 点出回蓝 移动速度之类的 符文的话 精华 可以带法强 或者 法穿 红的 带几个攻击 几个法强 黄的 带几个回蓝 法强 懒得 固定魔抗 和法强
一、lol45%CD天赋怎么加点
天赋的话 攻击 右半边基本都点亮 再在通用里 点出回蓝 移动速度之类的 符文的话 精华 可以带法强 或者 法穿 红的 带几个攻击 几个法强 黄的 带几个回蓝 法强 懒得 固定魔抗 和法强 这就是挺标准的一套了 个人喜欢 有攻击好补刀 有魔抗 可以对拼 法穿 很实用
二、lol加移动速度的天赋怎么加点
符文大精华可以加移动速度，一个加百分之1点5，可以带三个天赋通用那一页第一排加跑路速度（就是不打架时的速度），点了21点，最后一排加百分之3的速度。
三、LOL亚索天赋加点大全
这里采用了精密为主，坚决为辅的搭配方案，这套方案在韩服胜率49.48%。
四、护理奥天赋怎么点
1、《英雄联盟》中的奥恩是一名坦克型英雄，他的护理奥天赋主要应该关注以下几点：
2、坚决系（Protector）：
3、守护者（Guardian）：当奥恩的基础攻击命中友军时，他会获得一定的护盾值，增加队友的生存能力。
4、坚定（Resolute）：提高奥恩的护甲和魔抗，增加他的坦克能力。
5、屏障护盾（Barrier Shield）：为奥恩提供一个可以吸收伤害的护盾，提高他的生存能力。
6、启迪系（Ingenuity）：
7、完美时机（Perfect Execution）：当奥恩的控制技能命中敌人时，他会获得一定的治疗，增加他的持续战斗能力。
8、神奇之鞋（Miracle Mobility）：为奥恩提供一个免费的鞋子，减少他的经济压力。
9、精密系（Precision）：
10、气定神闲（Spellblade）：提高奥恩的法术强度和法术穿透，增加他的输出能力。
11、血之契约（Blood Oath）：当奥恩的法术对敌人造成伤害时，他会获得一定的生命值回复，增加他的持续战斗能力。
12、以上天赋点法可以提高奥恩的生存、输出和控制能力，让他在游戏中发挥更重要的作用。但请注意，具体的天赋点法可能会因为版本更新、敌我阵容特点等因素而有所调整，所以在实际游戏中，请根据实际情况灵活调整天赋点法。
五、LOL奥巴马天赋怎么加点
1、主符文加点：精密，奥巴马作为一个AD型的射手英雄，主符文点精密。可以增强其伤害和爆发。
2、主符文第二个推荐：强攻，强攻的符文效果，配合奥巴马的被动可以打出更多伤害。
3、主符文第三个推荐：气定神闲，奥巴马主要靠技能打伤害，因此是非常耗蓝的，气定神闲可以弥补蓝耗的短板。
4、主符文第四个推荐：欢欣，欢欣的符文效果为奥巴马提供攻击速度，使其在团战中可以打出更多的伤害。
5、主符文第五个推荐：致命一击，增强了奥巴马打团时候的收割能力，使其更容易追杀残血。
6、副符文加点：主宰，主宰符文效果为奥巴马增加攻击力。使其前期对线的时候更容易消耗敌人。
7、副符文推荐二：猛然冲击，猛然冲击可以使是奥巴马在使用E技能的时候获得破解效果。
8、副符文推荐三：贪婪的猎手，贪婪的猎手可以使奥巴马拿到优势后慢慢将雪球滚大，使其成长更快。
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