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医生上课犯困怎么办 上课犯困掐哪里能清醒
2026-01-20 17:077322 姚翠柏
一、医生上课犯困怎么办1、上课犯困的话，建议方法有:一:掐自己一把，痛了就不困了。2、二:涂点风油精，味道很清凉上头。3、三:找个外向积极的同伴，让他帮助下你。二、夏天上课犯困怎么办1、学生可以准备咖啡或薄荷糖。薄荷糖和咖啡，都有辅助提神的
一、医生上课犯困怎么办
1、上课犯困的话，建议方法有:一:掐自己一把，痛了就不困了。
2、二:涂点风油精，味道很清凉上头。
3、三:找个外向积极的同伴，让他帮助下你。
二、夏天上课犯困怎么办
1、学生可以准备咖啡或薄荷糖。薄荷糖和咖啡，都有辅助提神的功效，吃糖可以让口腔在运动中忘记疲惫。而咖啡中的咖啡因可以加快新陈代谢，让人保持兴奋状态。
2、学生可以在太阳穴点风油精。风油精、清凉油这一类的东西大家不会陌生，在太阳穴涂抹一点，就会立马提神，特别有用。上课之前就涂抹好，不过要注意不要弄到眼睛里面。
3、上课之前洗脸。上课的时候，学生的注意力也是高度集中的，大脑很容易疲劳，等到下午上课的时候就容易犯困，尤其是夏天的时候。在每节课间都去洗把脸，一定要用凉水洗脸，这样容易让大脑清醒，困意也能消除很多。
4、学生可以通过刺激感让自己清醒。悬梁刺股的故事想必大家都听说过。当上课昏昏欲睡时，你也可以尝试一下这种自虐的方法，掐自己一把，然后就会清醒了。当然一定要注意分寸，不要伤到自己。
5、学生在犯困时可以让同桌帮忙监督，一旦困得睁不开眼，就让同桌推自己一下。当然不要影响同桌的学习。
6、学生可以适当的伸展一下。在地板上轻拍你的脚，上下摆动你的腿，在桌子上轻拍你的手指，转动你的大拇指，或者把你的钢笔放在你的手指里旋转。但一定要保持安静，以免分散其他学生的注意力。发现自己不在困了马上将注意力转回课堂。
三、上课犯困掐哪里能清醒
1、上课犯困的时候掐大腿能清醒犯困毛病。
2、但是上课犯困还有其他迅速清醒的方法:刺激、站起来活动活动、挑自己喜欢的事情做、按摩、与老师互动,做笔记。
3、比如按摩，按摩是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。
四、上课犯困瞬间清醒的12小妙招
上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。
3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。
5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。
上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。
五、上课困了怎么办如何让自己快速清醒
1、清凉油涂抹太阳穴。
2、上课如果出现犯困的情况，如果是在下课期间，那么可以适当休息一会儿。但如果在上课期间，可以在太阳穴涂抹清凉油来达到清醒的目的。
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