一、怎样锻炼胸肌最有效的就是健身房的杠铃推举，最最有效，做完推举马上作仰卧飞鸟，这样两个动作连起来算一组，从三组做起，一个星期做两到三次。后来有基础了最好每次做5-8组，一个星期做两次都可以，胸肌这种大肌肉块是需要72个小时来恢复的，只要每
上海到乌镇和杭州应该先去哪里 上海到乌镇一日游
2026-01-19 10:149965 嬴若菱
一、上海到乌镇和杭州应该先去哪里1、先去杭州。上海到杭州是可以在上海站或者是上海虹桥站，直接坐高铁到了杭州站下车。差不多有一个小时，或者是到杭州的东站，转地铁的一号线进入杭州。 2、从杭州到乌镇，坐地铁是一号线，到杭州的汽车客运站，然后转直
一、上海到乌镇和杭州应该先去哪里
1、先去杭州。上海到杭州是可以在上海站或者是上海虹桥站，直接坐高铁到了杭州站下车。差不多有一个小时，或者是到杭州的东站，转地铁的一号线进入杭州。
2、从杭州到乌镇，坐地铁是一号线，到杭州的汽车客运站，然后转直达的大巴到乌镇，三十块钱一个人，只要一个小时半。
二、从上海松江大学城去乌镇1日游怎么走
坐公交到醉白池 换乘地铁9号线到松江南站换乘动车到桐乡站下车建议选择 D5601到嘉兴南 然后换乘G7301直达的 时间稍晚D5601 松江南 7：27 嘉兴南 7：48G7301 嘉兴南 8：05 桐乡 8：16提前在12306网上买好票，可以刷身份证坐车高铁桐乡站有直达乌镇的公交K282D5590 桐乡19：05 松江南 19：38
三、上海到苏州杭州乌镇最佳路线
1、以下是一些建议：沿G2高速公路或沪昆高速公路从上海前往苏州。在苏州境内可以沿苏昆高速公路继续前往苏州的其它城市，如苏州的其它旅游景点，如苏州博物馆、拙政园等。
2、如果想直接到达杭州乌镇，可以沿G25长深高速公路或G15沈海高速公路从上海前往杭州，然后在杭州境内沿杭州乌镇旅游专线前往乌镇景区
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