羽毛球单打发球规则口诀羽毛球 (单双打)发球,出界的规则

2026-01-17 20:017507 姜雯丽

羽毛球单打发球规则口诀1、分享一个口诀给大家 2、　　看手动腰(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)3、先起后抬(看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)4、　　追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下

羽毛球单打发球规则口诀

1、分享一个口诀给大家

羽毛球单打发球线

2、　　看手动腰(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)

3、先起后抬(看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)

4、　　追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前)

羽毛球单打发球线

5、到点鞠躬(跑到点上再落重心，准备击球动作)

6、　　扭胯第一(无论什么步伐，先动的一定是胯)

7、　　步伐有数(怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配)

8、小腿稍撇(接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心)

9、　　胳膊抡圆(步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来)

10、　　跳起危险(进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多)

11、后退无忧(不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活)

羽毛球 (单双打)发球,出界的规则

单打有效发球区域的范围是：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间,双打（含混双）的有效发球区域为：前发球线、中线、双打后发球线和双打边线之间，左区则反之。

羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而成（只要不是把小木块竖着拼接即可）。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。[1] 现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会时，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了浓厚的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。