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32式太极剑方位教学 32式太极剑
2026-01-18 19:366303 蓝靖荷
一、32式太极剑方位教学1、起势，面向南，转身向东，右手剑指向东，穿掌后剑指向西，然后再向东接剑点剑，左手变剑指，附在右手腕内。2、2，独立反刺，剑指向东南。3、3，仆步横扫，剑指从体后上到头左上方。4、4，左右平带到左弓步刺，剑指向东。5
一、32式太极剑方位教学
1、起势，面向南，转身向东，右手剑指向东，穿掌后剑指向西，然后再向东接剑点剑，左手变剑指，附在右手腕内。
2、2，独立反刺，剑指向东南。
3、3，仆步横扫，剑指从体后上到头左上方。
4、4，左右平带到左弓步刺，剑指向东。
5、5，转身斜带到右弓步撩，剑指向西。
6、6，转身回抽，剑指向东南。
7、7，并步平刺到进步反刺，剑指向东。
二、32式太极剑的手法
1、①螺把持剑法:手握剑柄，虎口对剑上刃，食指、中指、无名指和小指第一指节紧扣剑柄，依次排列成“螺旋”型，拇指紧扣于食指的第1指节上，以食指第2指节靠近剑格，腕关节微下屈。这种持剑方法又称为顺手剑、直握剑，一般适用于刺剑、点剑等。
2、②满把持剑法:虎口正对剑格，五指如同平握拳环握剑柄，拇指屈压在食指的第2指节上，腕部挺直。这种持剑方法，一般适用于外托、下按、砍、架等。
3、③钳把持剑法:虎口靠近剑格，以食指、拇指和虎口的夹持之劲将剑柄钳住，其余3指自然附于剑柄，这种持剑法比较灵活，适用于反刺、上云、穿、挂等。
4、④垫把持剑法:基本同螺把持剑法，只是拇指伸直，紧扣于剑柄，食指伸于护手上，其余3指屈握。
三、32式太极剑口诀
三十二式太极剑口诀如下
1、并步点剑（蜻蜓点水）
2、独立反刺（大魁星式）
3、仆步横扫（燕子抄水）
4、向右平带（右拦扫）
5、向左平带（左拦扫）
6、独立抡劈（探海势）
7、退步回抽（怀中抱月）
8、独立上刺（宿鸟投林）
四、42式太极剑与32式的区别
32式太极剑是杨氏太极剑的简化版，也是太极剑简单的入门剑，架子高，简单好上手。而42太极剑是在杨氏太极拳大架的基础上，汇集了陈式、杨式、吴式、孙式四大流派太极拳的风格特点，加大了训练及比赛难度，对基本功的要求特别严格，还有几个高难度的动作不易完成。
五、32式太极剑中横向运动的剑法是
32式太极中横向运动的剑法有：起势、仆步横扫、向右平带、向左平带、转身斜带、缩身斜带、跳步平刺、并步平刺、独立平托、进步平刺、旋转平抹、收势等。
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