特种兵爬绳训练方法特种兵训练方法

2026-01-19 09:009517 悟盼夏

一、特种兵爬绳训练方法1、根据地形条件使用不同的方式。主要是借鉴极限运动的攀爬方式。有支撑体时，双手抓绳，脚蹬支撑体表面，使身体、安全绳、支撑体形成三角截面，渐进式向上/下运动。2、没有支撑体时，就像爬杆一样双腿夹住绳子不下坠，伸直身体

一、特种兵爬绳训练方法

1、根据地形条件使用不同的方式。主要是借鉴极限运动的攀爬方式。有支撑体时，双手抓绳，脚蹬支撑体表面，使身体、安全绳、支撑体形成三角截面，渐进式向上/下运动。

2、没有支撑体时，就像爬杆一样双腿夹住绳子不下坠，伸直身体双手向上抓绳子，抓紧以后松开双腿，向上蜷缩身体，再用双腿加紧绳子，如此反复。

二、我是特种兵之火凤凰她们的训练是真实的吗

1、我觉得是经过改编的，不是真实故事。但是电视剧中的谭晓琳，现实生活的程愫是中国大陆演员，，上海戏剧学院毕业，在南京军区前线话剧团就职是一名军人。《我是特种兵之火凤凰》讲述的是某军区高层决定选拔组建一支代号为“火凤凰”的女子特战队。

2、于是，来自不同部队不同职位的八名女兵聚到了一起，她们怀揣着各自的理想，通过近乎残忍的训练和实战逐渐蜕变，最终以一个真正军人的姿态重新绽放生命，完成凤凰涅槃。《火凤凰》继续沿用原班人马再次打造原汁原味的特种兵系列题材电视剧。除了在《特2》中有着精彩演出的演员外，刘小锋、程愫、杨舒、安雅萍、童苡萱、李飞、任柯诺、郝率等演员也加盟该剧参与演出。

3、该剧于2013年10月23日，登陆江苏卫视黄金时段进行全国独家首播。《火凤凰》为了更高的收视率不得不重新剪辑，让原本的48集变为62集，也创下了电视剧剪辑的世界记录。专业军事小说作家出身的刘猛对剧中硬件环节的真实效果要求严格《火凤凰》刚播出的时候很多观众表示对于剧中的枪声并不买账有网友质疑剧中的枪声太假然而导演很快给出了答案剧中都是真枪声是请的国内最好的录音师用各种枪械在室内外实弹射击录制的。

4、《火凤凰》涉及专业训练女演员们齐腰深的泥潭滚打、脏水到脖子的水坑、全副武装泅渡、5公里武装越野、一小时俯卧撑……都一点不漏的被移植到了女子特种兵训练的剧情中。剧中魔鬼教官“雷战”对待女兵的冷血态度引起不少观众的愤恨。