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第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好 第九套广播体操完整版

2026-01-18 10:310994 勇迎秋
一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好1、第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适

一、第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好

1、第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。而且动作幅度并不大，而且动作样式少。

2、自己稍微做一下就可以辨别出来，第八套如果做两遍，就蛮舒畅发热了，而第九套做3-4遍，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

二、广播体操一共多少套,分别叫什么名字

中国全部的广播体操有九套。 体操名称： 小学 第一套： 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操 第二套： 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞 第三套： 1、希望风帆 2、七彩阳光 中学 第一套： 1、中学生广播体操 2、中学生广播体操 第二套： 1、青春的活力 2、时代在召唤 第三套： 1、舞动青春 2、放飞理想 从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。 回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

扩展资料：

广播体操的好处：

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

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3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

5、非常有利于提高睡眠的质量。

三、第九套广播体操伸展运动的意义

1、2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

2、3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

四、为什么广播体操有那么多套

国家非常重视广播操的发展和普及推广，大约每隔五至十年都会根据社会的发展和国民体质的变化更新一次，每套广播体操都具有鲜明的时代特点，2011年8月8日起通行的是第九套广播体操。回顾9套广播体操的发展历程，无论是从动作的设计理念，还是到人们对广播体操的推广和接受程度，都深深打上了时代的烙印。

五、九套广播体操的所有发展历程

1、1951年，公布了第一套成人广播体操

2、1954年，国家又颁布了第二套广播体操。

3、1957年推出的第三套广播体操

4、1963年4月15日第四套广播体操正式公布。

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5、1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。

6、1981年，第六套广播体操正式与公众见面。

7、1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。

8、1997年，国家体委公布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及，2007年停止播出，于2010年8月恢复播出。

9、2011年，通行第九套广播体操

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