第九套广播体操开始时间广播体操第八套开始

2026-01-21 12:149119 敖俊慧

一、第九套广播体操开始时间第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日（中国第三个全民健身日）正式发布的广播体操。它由8节徒手体操组成，共计4分45秒，从第1节的伸展运动到第8节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，由简单到复杂，逐步

一、第九套广播体操开始时间

第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日（中国第三个全民健身日）正式发布的广播体操。它由8节徒手体操组成，共计4分45秒，从第1节的伸展运动到第8节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，由简单到复杂，逐步提高，使全身各部位都能得到充分锻炼。

二、做广播体操的由来

起源:广播体操的起源

其实，对于广播体操的起源，我们要看欧洲，它是起源于19世纪的德国，当是德国是出于普鲁士王国时期，在一次会战时战争失利，在战争阴霾下，全国，全军都是士气比较低迷，当时有个体育学家叫做德维希·杨，思考自己在这样的情况下能做些什么。有一次在路上看到普鲁士的士兵操练，他深受启发，所以他在回到家中开始自己的体育创作，他将军事动作与队列的练习融合到一起，发明一套杨氏广播体操，为了达到鼓舞士气的效果呢，他将爱国主义精神与体操相结合，做操者不仅要身穿统一的服装，还要精神气质，后来杨氏体操效果比较好，当时在德国掀起了做体操的高潮（有点像前些年咱们国家的广场舞。）

三、第九套广播体操的各节名称

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。各节名称如下：预备节原地踏步（8拍×2）第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）深呼吸（8拍×1）