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杨氏太极拳85式前后顺序 杨氏太极拳85式

2026-01-21 12:295837 宗政俊晖
一、杨氏太极拳85式前后顺序以下是我的回答，杨氏太极拳85式前后顺序为：第一段：预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶。第二段：进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶、倒撵猴、斜飞势、海底针、扇通背、

一、杨氏太极拳85式前后顺序

以下是我的回答，杨氏太极拳85式前后顺序为：
第一段：
预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶。
第二段：
进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶、倒撵猴、斜飞势、海底针、扇通背、撇身捶。
第三段：
云手、单鞭、高探马、右分腿、左分腿、回身指裆捶、右打虎势、左打虎势、双风贯耳、转身蹬脚。
第四段：
进步栽捶、翻身撇身捶、上步七星、退步跨虎、转腰下势、弯肱、思母捶。
第五段：
放手锤、进步搬拦捶、上步揽雀尾。
第六段：
单鞭下势。
以上就是杨氏太极拳85式的顺序，希望对你有帮助。

二、85式杨式太极每天打几遍比较合适

85式杨式太极拳每天打2遍比较合适，如果身体状态比较好可以多打几遍，打太极拳前一定做好热身运动，热身运动可以漫速跑步，可以单式练习，可以做操，总之，要使身体的各个部位及各个关节都活动开，以避免造成不必要的损伤，练完太极拳可以拔拔筋，最后做做放松运动。

三、85式杨氏太极拳带口诀

1、第一式-预备势

2、第二式-起势

3、第三式-揽雀尾

4、第四式-单鞭

5、第五式-提手上势

6、第六式-白鹤亮翅

7、第七式 -左搂膝拗步

8、第八式-手挥琵琶

9、第九式-左右搂膝拗步

10、第十式-手挥琵琶

11、第十一式-左搂膝拗步

12、第十二式-进步搬拦捶

13、第十三式-如封似闭

14、第十四式-十字手

15、第十五式-抱虎归山

16、第十六式-肘底看捶

17、第十七式-左右倒撵猴

18、第十八式-斜飞势

19、第十九式-提手上势

20、第二十式-白鹤亮翅

21、第二十一式-左搂膝拗步

22、第二十二式-海底针

23、第二十三式-扇通背

24、第二十四式-撇身捶

25、第二十五式-进步搬拦捶

26、第二十六式-上步揽雀尾

27、第二十七式-单鞭

28、第二十八式-云手

29、第二十九式-单鞭

30、第三十式-高探马

31、第三十一式-左右分脚

32、第三十二式-转身左蹬脚

33、第三十三式-左右搂膝拗步

34、第三十四式-进步栽捶

35、第三十五式-翻身撇身捶

36、第三十六式-进步搬拦捶

37、第三十七式-右蹬脚

38、第三十八式-左打虎势

39、第三十九式-右打虎势

40、第四十式-回身右蹬脚

41、第四十一式-双峰贯耳

42、第四十二式-左蹬脚

43、第四十三式-转身右蹬脚

44、第四十四式-进步搬拦捶

45、第四十五式-如封似闭

46、第四十六式- 十字手

47、第四十七式-抱虎归山

48、第四十八式-斜单鞭

49、第四十九式-野马分鬃

50、第五十式-揽雀尾

51、第五十一式-单鞭

52、第五十二式-玉女穿梭

53、第五十三式-揽雀尾

54、第五十四式-单鞭

55、第五十五式-云手

56、第五十六式-单鞭

57、第五十七式-下势

58、第五十八式-金鸡独立

59、第五十九式-左右倒撵猴

60、第六十式-斜飞势

61、第六十一式-提手上势

62、第六十二式-白鹤亮翅

63、第六十三式-左搂膝拗步

64、第六十四式-海底针

65、第六十五式-扇通背

66、第六十六式-转身白蛇吐信

67、第六十七式-搬拦捶。

68、第六十八式-揽雀尾

69、第六十九式-单鞭

70、第七十式-云手

71、第七十一式-单鞭

72、第七十二式-高探马带穿掌

73、第七十三式-十字腿

74、第七十四式-进步指裆捶

75、第七十五式-上步揽雀尾

76、第七十六式-单鞭

77、第七十七式-下势

78、第七十八式-上步七星

79、第七十九式-退步跨虎

80、第八十式-转身摆莲

81、第八十一式-弯弓射虎

82、第八十二式-进步搬拦捶

83、第八十三式-如封似闭

84、第八十四式-十字手

85、第八十五式-收势

四、85杨式太极拳谁编的

杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。

杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

五、杨式太极拳85式资料

1、     85传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。

2、    特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜

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