一、成长手册爸爸妈妈听我说的话简短亲爱的女儿转眼之间，你已经成为了一名小学生，爸爸妈妈真心的希望我的女儿在上学期间快乐幸福！健康成长，好好学习，掌握更多的文化知识，将来能够立足于社会，成为一名德智体美劳全面发展的接班人。二、爸爸听我说妈妈听
青海5大中心城市 青海电视台都市频道
2026-01-19 19:397932 顾采文
一、青海5大中心城市1、主中心城市：省会西宁；2、区域中心城市：海东市是青海省辖地级市，全市总面积1.32万平方千米，下辖2区、4自治县。3、共和县是海南藏族治治州的首府，青海的8个地级行政区之一。4、还有格尔木市和玉树市。5、从区位看，海
一、青海5大中心城市
1、主中心城市：省会西宁；
2、区域中心城市：海东市是青海省辖地级市，全市总面积1.32万平方千米，下辖2区、4自治县。
3、共和县是海南藏族治治州的首府，青海的8个地级行政区之一。
4、还有格尔木市和玉树市。
5、从区位看，海东和共和县最容易与省会进行融合，打造都市圈。
二、都市生活频道主持人名单
1、湖南：王燕、董飞、童鹤、程豪杰、段骏、张剑、于明明、陈晨、肖汀
2、江西：徐庆元、胡帅、李雯珺、贾辉、郭恺、阿志、熊亚芝、张楚苗、书华、路海波
3、上海：陈蓉、林海、周瑾、朱桢、房海燕、杨蕾、舒悦、万蒂妮、樊路易、王优嘉、钱懿、丹丹（朱赤丹）、东东（陈雪栋）、司雯嘉、贝倩妮、马杰、陈立青、麻伊琳、张芳、杨乐、刘彦池、郑琳、佘雅静、杨吕、小美（高妹）、汪洋子、小宝、王冰皓、赵琦鑫、李灏哲、黄小荷
4、吉林：金柏安、张乐、大羊、海灵、周全、徐欢、赵龙、慧欣、大牛、于文婷、张波、杨锡、王振宇、叶子、唐小宝、鞍阁、徐韩
5、辽宁：楚君、申申、刘姝彤、张晓川、朱霞、蓝天、刘营、金霞、刚子、曹琳琳、吴曼、侯东升、管旭
6、甘肃：汉瑞雪、李小军、唐豆、龚薇薇、张馨予、王倩文、陈迪、卢宥良、胡馨心、柴榕
7、天津：马艳、朱懿、岳博伦、刘君、王悠、纪思慧、刘晶蕊、苗青、李春霖、段添译、张鹤
8、河南：马晓红、金燕、李凯、王澄、苏泽颖、王凯、杨新颖、陈钟、刘雯
9、浙江：范大姐、姜楠、李玮、祝浩嘉、方好、王媛媛、张益宁、彤瑶、梁策、戴崧楠、龙薇薇、高倩云、刘赛、黄臻
10、广西：刘辉（辉辉）、刘惠（惠惠）、宋璐（璐璐）、付饶、欧阳、廖冰、王千、黄莹、廖盛
11、江苏：大林、钱亚冰、聂琪、周瑾、代晓乐、国粹、丹妮、贝贝、张天、李政谦、小璐、赵丹军
12、陕西：石头、亢凯、皮皮（皮雅诗）、颜菲、刘鹏程、周轩、丫丫（项琳）、姜南楠、祝晓亮、高凡、惠贝娜、周芯宇、薛嘉茜、羽晗、大民、小民（刘晓明）、翔子、张彤、可可（郭菀芝）
13、黑龙江：翟毓红、杨洲、于春涛、宋唯司、修琳、罗曼昕、薛为、楚希
14、河北：文婷、张弛、付哲、刘涤
15、青海：许轶
16、云南：陈舒、罗智、樊亦涵、白帆、天师、訾德恒、李俊波、郭峥、胡世欣、羽毛、张曼倩、刘莎
三、中广电台是几频道
1、中央人民广播电台并不是指单独的一个频道，是中国之声、经济之声、音乐之声、都市之声、中华之声、神州之声、华夏之声、民族之声、文艺之声等9套无线广播节目综合名称。而且在每个地区频率都不相同。
2、各地调频频率表：
3、北京 96.6 MHz
4、上海91.4 MHz
5、天津 98.0 MHz
6、长沙 87.6 MHz(05:30-00:00转播时间）
7、齐齐哈尔FM101.8MHz
8、广州 106.6 MHz
9、太原 99.0 MHz
10、沈阳 93.5 MHz
11、长春 104.7 MHz
12、杭州 97.9 MHz
13、合肥 104.7 MHz
14、南昌 96.9 MHz
15、武汉97.8 MHz
16、南宁 104.0 MHz
17、昆明100.0 MHz
18、西宁 105.6 MHz
19、银川 107.8 MHz
20、呼和浩特 104.5 MHz
21、乌鲁木齐 90.6 MHz
22、拉萨 89.2 MHz
23、南通92.9 MHz
24、宁波 101.2 MHz
25、温州94.9 MHz
26、厦门 93.5 MHz
27、青岛89.7 MHz
28、唐山 107.4 MHz
29、阜阳 103.0 MHz
30、绵阳100.6 MHz
31、淄博89.0 MHz
32、泉州 98.3 MHz
33、南平 99.8 MHz
34、宜宾96.6 MHz
35、泸州91.5 MHz
36、衡山100.3MHz
37、怀化93.2MHz
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